Der Frühling naht, die Temperaturen steigen – höchste Zeit, dein E-Bike aus dem Winterschlaf zu holen und dich selbst in Schwung zu bringen! Damit du bestens vorbereitet in die neue Saison startest, solltest du sowohl dein Bike als auch deinen Körper fit machen.
🔋 Akku-Check: Lade den Akku vollständig auf und prüfe seine Kapazität. Falls nötig, kalibriere ihn neu.
🚲 Reifen & Bremsen prüfen: Kontrolle auf Risse, Profiltiefe checken und Luftdruck anpassen. Die Bremsen sollten einwandfrei funktionieren!
⚙️ Kette & Schaltung warten: Eine gut geölte Kette und eine sauber justierte Schaltung sorgen für geschmeidiges Fahren.
💡 Licht & Elektronik testen: Stelle sicher, dass alle elektrischen Komponenten einwandfrei laufen.
🏋️♂️ Sanfter Einstieg: Starte mit kurzen Fahrten, um Muskeln und Gelenke langsam an die Belastung zu gewöhnen.
🧘♀️ Beweglichkeit & Kraft trainieren: Ergänze deine Vorbereitung mit leichten Dehnübungen und Kräftigung für Beine, Rücken und Core.
🚰 Ausreichend trinken: Gerade bei längeren Touren ist eine gute Flüssigkeitszufuhr entscheidend.
🥗 Energie tanken: Eine ausgewogene Ernährung gibt dir Power für deine Fahrten.
🌳 Eine schöne Route wählen: Ob entspannt am Fluss entlang oder ein Trail im Wald – starte mit einer Strecke, die Spaß macht.
👫 In Gesellschaft fahren: Mit Freunden oder Familie ist der Start in die Saison noch schöner!
🔄 E-Bike-Modi clever nutzen: Teste verschiedene Unterstützungsstufen und finde die optimale Balance zwischen Training und Unterstützung.
Jetzt heißt es: aufsatteln, losradeln und den Frühling genießen! 🚴♀️🌞
