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Seniorenbiken
Technik-Tipps, Tourenvorschläge und Gesundheitsratgeber für alle, die mit dem E-Bike aktiv bleiben wollen – ganz gleich, ob Einsteiger oder alter Hase. Hier vernetzen wir uns und fahren gemeinsam.
- Distanz
- 70 km
- Anstieg
- 1460 hm
- Dauer
- 4,5 Std.
- Kondition
- Mittel
- Schwierigkeit
- Mittel
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Warum Radfahren im Alter guttut – für Herz, Kreislauf, Muskeln und Wohlbefinden. Dazu Ernährung, Trainingspläne und Tipps gegen Verletzungen.
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